Компания "Портал"
лидер по поставке и
монтаже лифтов
и эскалаторов
http://tehportal.com.ua
 Izamet
Лифты Izamet 
 идеальное
 соотношение
 цены и качества 
 http://izamet.com.ua
windy Polska - Windy, Schody ruchome

Деловая жизнь и стресс

Внимание, откроется в новом окне. PDFПечатьE-mail

Практика защиты собственного бизнеса

Всемирная организация здравоохранения утверждает, что ближайшие 20 лет депрессия станет самой распространенной болезнью в мире.

Удивительно, но через  стремительное  развитие цивилизации человек испытывает все более напряженный ритм жизни, и  огромного психологическое давление.

Слово стресс имеет древнее происхождение, и с латинского означает "stringere" - "тянуть".

Интересный факт: зарубежные врачи пришли к выводу, что люди обычно страдают не от какого-то негативного явления, а от психологического состояния страха перед ним (так, скажем, пострадавшие от аварии судов гибнут не от потери сил, а от страха перед стихией, причем эти стрессовые условия легче переносят женщины, чем мужчины).

На протяжении всей жизни, какой бы спокойной она не была, мы испытываем огромное количество стрессовых ситуаций. Некоторые из них вызывают эффект "закаливания", а некоторые способны сломать психику, разрушить человека, нанести непоправимый вред здоровью.

Как сделать стресс управляемым и научиться владеть собой?

Прежде всего следует преодолеть внутреннее напряжение уже на первой стадии стресса. Для этого следует научиться искусству релаксации (расслабления). Практически все приемы релаксации основаны на сознательном расслаблении мышц. О секретах релаксации и ее значение для человека, а особенно в деловой жизни существует немало литературы, которую рекомендуем почитать самостоятельно.

Психологи утверждают, что успешные люди практически всегда умеют контролировать себя в стрессовом состоянии, стремятся опнуваты себя уже в начале напряженной ситуации, направить стрессовую негативную энергию в другие виды деятельности.

Готовых рецептов преодоления стрессовой ситуации нет, ведь каждый человек - другой, со своей собственным разнообразием проблем и жизненных трудностей. Но существует несколько простых и действенных способов предотвращения психологического напряжения, которыми может воспользоваться каждый, либо выбрать что-то оригинальное для себя, и выработать привычку использовать при необходимости.

Да, можно использовать любимые юмористические фразы: "Нас не догонят ..."," Никогда не сдавайся ... "и др.

Как только приходит в голову негативные мысли, сразу замените их положительными, пусть даже нереальными или неуместными.

Запрограммируйте негативную ситуацию, складывающуюся в позитивном ракурсе.

Можно просто "отключиться" и послушать любимую музыку, выйти на улицу, посмотреть в окно, поговорить с приятной Вам человеком и многое другое.